气功防治糖尿病/气功治疗糖尿病

本文作者：气功治疗糖尿病 文章来源：嵩山少林寺气功院 发布时间：2013-4-20 阅读次数：876

   气功治疗糖尿病的作用机理主要通过疏通经络、调和气血、平衡阴阳等机制，达到护阴益气，清热保津，有降低血糖、改善糖尿病症状的作用。更多的是对于糖尿病的预防能够起到积极的作用。能够达到自我保健的作用。
糖尿病患者练气功时应注意以下3点：
1、因为糖尿病一般都采用药物治疗，所以在加用或改用气功疗法的初期，不宜将药物全部撤掉，应随练功水平的提高，逐渐减少乃至停用药物而以气功治疗为主。
2、糖尿病好转后，仍要坚持气功。不过每日练功次数和时间可以适当减少。这样不但可以巩固疗效，防止复发；还可以使身体强壮，益寿延年。
3、有糖尿病的症状的病人多数体质较弱，且多为中老年患者。练功时，应以“内养功”为主。这样既可增加气的生，又可节省气的消耗，有利静养正气，扶正祛邪。切勿热衷于内气外发功，防止耗精伤气，于病无益。
 气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。早期糖尿病人比较适合的是“内养功”。内养功能练气保健，炼精化气，调整脏腑，平衡阴阳，益气养精。该功法简便易行，无副作用，通过调整呼吸，可改善内外呼吸的交换能力，调整自主神经功能，增强周围神经功能，改善微循环，提高免疫能力等，在时珍堂的实际应用中对中后期糖尿病患者可起到明显的改善症状、减少痛苦的功效，对糖尿病已康复者也有很好的保健养生效果，建议广大糖尿病病友多多习之。
内养功具体功法有卧位和坐位两种。
卧位：
1、以正卧位为好，双上肢自然放开，排除杂念，静养几分钟。
2、开始功法呼吸，采用腹式呼吸发，从鼻呼吸或口鼻兼用，先行吸气，随之徐徐呼出。
3、每一次呼吸间隔时，默念字句，如：“我要静”、“个人静坐”、“静坐身体好”、“静坐我病痊愈”等。
4、长期锻炼可出现止息现象，呼吸似有似无，达到“吸气绵绵，出气微微”的高境界，此为动静之互养也，可使意守丹田，气血充盈。
坐位：
体姿自然舒适，易于全身放松为准。
练法同卧位
内养功除止息外，还有练功中的静休：练功20分钟左右，由腹式呼吸变为自然式呼吸，意守丹田静养3-5分钟。每次练功中休息几次。
息功时用升降开合之法，使全身放松后息功。
每日练2-4次，每次10-30分钟。

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