使练气功者进入气功状态。我们把人在工作、学习中的状态称作常态，把练气功时的状态称为非常状态，即“气功状态”。气功状态的标志就是松、静、自然。这里把气功状态概括为心静、气顺、肢柔三个方面。心静即一尘不染，一芥不留，闭口咽津，视而不见，听而不闻，四大皆空，直至忘我；气顺即呼吸无声，鸿毛不动，微微绵绵，息息调匀，若有若无，直至闭定口鼻，达到胎息之境界；肢柔即动如不动，动中有静，屈伸柔活，毫不用力，升降开合只觉气贯四肢，自由活动。