气功如何入门之气沉丹田

本文作者:气功如何入门 文章来源:少林气功入门 发布时间:2022-5-12 阅读次数:420

正宗少林气功入门/气功如何入门之气沉丹田
少林寺官网(气功网):丹田的部位,嵩山少林寺院众僧说法有别。嵩山少林寺东院气功大师淳济认为丹田在脐下一寸五分,嵩山少林寺南院气功大师贞绪认为丹田在肚脐下三寸,少林寺德禅法师认为丹田的部位是在肚脐下的一片。
少林气功入门拳谱(气功心法/气功功法)曰:  
丹田位脐下,三寸正中间。
换气五七循,意守在丹田。 
调息聚关元,动源在丹田。
意领发四梢,瘦汉担泰山。
四两拨千斤,丹田是力源。

以意领气,使气入下腹正中为“气沉丹田”,每天早上练气功换气后,或挺身站立,或站弓步桩,马步桩,开始以意领气,每时每刻都以意调息,意守丹田。丹田之法,为气功之母法。丹田之气为虎力之源。在练气功此法时,切记要有耐心,恒者必成。

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