少林禅医养生功法之健身气功易筋经

本文作者：健身气功易筋经 文章来源：养生气功 发布时间：2023-3-13 阅读次数：151

少林禅医养生功法之健身气功易筋经
【健身气功（健身气功易筋经）】：嵩山少林寺历代高僧不仅擅长武术伤科，也擅长少林功法养生（养生气功），在少林寺流传着多种养生的功法。通过少林养生功法的练习，可以达到疏通经络、流通气血的作用。在众多少林功法里面影响较大的当为健身气功易筋经，健身气功八段锦。
相传达摩祖师看到少林寺僧众坐禅时间过长导致气血瘀滞，形成禅病，便创造了易筋经，传给少林僧人。
少林易筋经（健身气功易筋经）中易有变易、变化的意思，筋是指经筋和筋脉。一直以来易筋经只是在少林寺内部流传。清末四川人周述官，天生体弱又失于调养，身体羸弱，尝患疫寒积滞等症。历经良医调治，畏风怯寒气短神衰等症，服姜、桂、参茸近十年，无有显验。后便跟随少林空悟禅师练习达摩嫡传功夫——易筋洗髓经。练习年余时间，身体强健。空悟禅师传给他《易筋洗髓图经》六卷有图无文，周氏遵照禅师嘱咐，于每图后加文字注释，并将禅师的口传心授，结合自己的练功心得，著成《增演易筋洗髓内功图说》六卷。周氏弟子张瑶将《增演易筋洗髓内功图说》整理出版。
少林寺流传易筋经（少林寺秘传健身气功易筋经）共十二势。

第一势：韦驮献杵。第二势：横担降魔杵。

第三势：掌托天门。第四势：摘星换斗势。第五势：倒拽九牛尾势。

第六势：出爪亮翅势。第七势：九鬼拔马刀势。第八势：三盘落地势。

第九势：青龙探爪势。第十势：卧虎扑食势。第十一势：打躬势。第十二势：工尾势。

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