气功入门功法/气功入门心法(适合初学气功)

本文作者:气功入门 文章来源:嵩山少林寺气功院 发布时间:2013-11-3 阅读次数:10286

气功入门功法/气功入门心法(适合初学气功)
气功入门功法要领(气功心法口诀):
两脚平开以肩同宽 双脚平衡 膝盖微微弯曲
双手在两肋前抱成圆形 十指相对 掌心向内
眼睛轻轻闭上 全身放松 精神尤其要放松
就这样一直站着就可以了,以上就是自学气功入门心法口诀,即气功心法口诀。
气功入门功法收功法(气功心法口诀):
气功入门收功的时候双手搂在丹田,静养一段时间就可以。气功入门心法收功很重要,千万不要忽视。静养的时候要尽量放松自己,尤其是精神上的放松是最重要的。 
开始练气功(初学气功)的时间:开始的时候大概15分钟就可以,然后再根据自己的体力慢慢延长。一定要量力而行。因为每个人的体力都不一样,所以具体练多长时间以及延长练气功时间的进度是没有统一标准的。都需要每个人根据自己的实际情况去把握。怎样把握气功心法口诀呢?在练气功完了休息一段时间后不觉得很累,疲劳不影响正常的生活。这样的练气功强度就是合适的。练气功的时间最好逐步延长到两个小时以上。 初学气功在练习一段时间后,在练气功的时候可能出现心情烦躁,不想练气功的感觉,还会感觉到口中干渴。这个时候就要停练两三天了。过了两三天后再继续练习。
这个气功入门功法(气功心法口诀)虽然简单,但真正练习起来也不容易的。主要的难点在于初学气功者在练习的时候会出现很多现象,很多人就是不能正确处理和对待这些现象而练气功失败。所以,如果有什么现象自己不能处理的可以及时到加入少林气功养生吧官方QQ群:181066399  有上百余位气功同修在线讨论,或者添加少林寺气功院气功大师延师父Q:3300953976  进行讨教;还有更多自学气功入门功法(气功心法口诀),请登录 www.qigong8.com(少林寺气功大全)!想参加更系统、更科学、更详细的气功入门功法学习,请致电:0371-61206200 。也可点击了解更多自学气功入门小知识。
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