正宗少林气功/练气功的运气歌诀

本文作者：练气功 文章来源：少林气功 发布时间：2022-5-10 阅读次数：132

正宗少林气功/练气功的运气歌诀
少林寺官网（气功网）：正宗少林气功/练气功的运气歌诀，即气功心法(气功功法)如下：
四更黎明速起身，面向东南吸气深。三呼三吸泄废气，吐故纳新舒肺门。
呼则足跟往上提，展臂抡手向前伸。吸则扩胸展双肺，足跟落地臂侧分。
呼气前探吸后仰，骨节筋外展绷紧。动则舌顶上腭处，全身宗气聚阀门。
运气上达昆仑峰，缓缓下注达脚心。起落开合贯一气，上下左右紧附身。
气出丹田达指尖，气回肺腑手足紧。手滚而出意气催，身滚而动摄气存。

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