本文作者:气功入门 文章来源:气功如何入门 发布时间:2022-5-12 阅读次数:221
正宗少林气功入门/气功如何入门之意守丹田意守丹田即是用意静思丹田,默默的坚守。
此法说起来比较抽象,特别是初学气功者更感玄妙。
其实不然,常言说:“有志者,事竟成。”只要循序渐进,持之以恒,一定能够收到满意的效果。
练气功意守丹田的时辰一般以早晨6~7时、上午9~10时、下午2~3时、晚10~11时为宜。
初学者每次练10~30分钟,一年以后每次练30~60分钟,早晨和晚上可适当延长时间。
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