气功如何入门之意守丹田

本文作者：气功入门 文章来源：气功如何入门 发布时间：2022-5-12 阅读次数：448

正宗少林气功入门/气功如何入门之意守丹田
少林寺官网（气功网）：意守丹田  

意守丹田即是用意静思丹田，默默的坚守。

此法说起来比较抽象，特别是初学气功者更感玄妙。

其实不然，常言说：“有志者，事竟成。”只要循序渐进，持之以恒，一定能够收到满意的效果。

练气功意守丹田的时辰一般以早晨6~7时、上午9~10时、下午2~3时、晚10~11时为宜。

初学者每次练10~30分钟，一年以后每次练30~60分钟，早晨和晚上可适当延长时间。

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