本文作者:气功入门 文章来源:嵩山少林寺 发布时间:2018-11-14 阅读次数:475
气功入门预备式的作用和要领使练气功者进入气功状态。我们把人在工作、学习中的状态称作常态,把练气功时的状态称为非常状态,即“气功状态”。气功状态的标志就是松、静、自然。这里把气功状态概括为心静、气顺、肢柔三个方面。心静即一尘不染,一芥不留,闭口咽津,视而不见,听而不闻,四大皆空,直至忘我;气顺即呼吸无声,鸿毛不动,微微绵绵,息息调匀,若有若无,直至闭定口鼻,达到胎息之境界;肢柔即动如不动,动中有静,屈伸柔活,毫不用力,升降开合只觉气贯四肢,自由活动。
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