气功如何入门之气沉丹田

本文作者：气功如何入门 文章来源：少林气功入门 发布时间：2022-5-12 阅读次数：337

正宗少林气功入门/气功如何入门之气沉丹田
少林寺官网（气功网）：丹田的部位，嵩山少林寺院众僧说法有别。嵩山少林寺东院气功大师淳济认为丹田在脐下一寸五分，嵩山少林寺南院气功大师贞绪认为丹田在肚脐下三寸，少林寺德禅法师认为丹田的部位是在肚脐下的一片。
少林气功入门拳谱（气功心法/气功功法）曰：  
丹田位脐下，三寸正中间。
换气五七循，意守在丹田。 
调息聚关元，动源在丹田。
意领发四梢，瘦汉担泰山。
四两拨千斤，丹田是力源。

以意领气，使气入下腹正中为“气沉丹田”，每天早上练气功换气后，或挺身站立，或站弓步桩，马步桩，开始以意领气，每时每刻都以意调息，意守丹田。丹田之法，为气功之母法。丹田之气为虎力之源。在练气功此法时，切记要有耐心，恒者必成。

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