少林气功养生之健肾功

本文作者：少林气功养生 文章来源：嵩山少林寺 发布时间：2016-3-8 阅读次数：504

少林气功养生之健肾功
[少林气功养生班]：健肾功
养生气功健肾功动作：由三部分组成，即拍、搓、捂。
拍：两脚略宽于肩，自然弯腰，空心掌拍打肾区30～60次;
搓：上下、左右搓热肾区各半分钟;
捂：两掌捂住肾区，缓缓起身，挺直站立，闭眼内视两肾3分钟。
养生气功健肾功呼吸：自然呼吸。
养生气功健肾功意念：意守两肾。
养生气功健肾功功效：强肾健肾，对慢性肾炎、糖尿病、男子性功能障碍、肾亏引起的耳鸣、耳聋有较好的效果。

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