练气功出偏差的常见13种原因

本文作者：练气功 文章来源：健身气功八段锦 发布时间：2026-5-29 阅读次数：1

练气功出偏原因甚多，总的说，是练气功者没有掌握练气功要领，违反松、静、自然等练功原则，缺乏自控能力造成的。常见的气功出偏差有下列几种原因。
1.无师自学，一知半解，蛮练硬练，因而出偏。
2.练功紧锁眉头，全身没有放松，没有似笑非笑，机体与思想过度紧张。心不平、气不和;心不宁、神不安。功后出现胸闷、脑胀。
3.乱用呼吸，意守太重，以力引气硬贯丹田，产生腹胀，脐痛。
4.追求大小周天。乱用意识引领气脉运行，违反经络走向规律，内气不能循经正规流注，造成气机乱窜。
5.盲目追求各种动触反应，气机凝聚不散，产生“气丘”、“气饼”；追求“自发功”；错误认为“静”不如“动”，“小动”不如“大动”，动的花样越多越好。造成动象不停，“走火入魔”。
7.受惊吓。听到突然喊叫、巨响，惊而气乱，气不归元。
8.动怒练功，或功中遭受剌激，气机逆转。
9.出现幻觉，不能排解。对恶性幻觉产生胆怯、惊慌、恐惧心理；或对美景胡思乱想，想入非非，造成心悸、意乱、精神恍惚，久之精神错乱。
10.杂练功法，同时练二种以上功法，气路矛盾，破坏内气运行有序化，造成植物神经紊乱。
11.不因病情、体质、阴阳虚实选练功法，辨证施功，如高血压意守上窍，造成头昏等。
12.患有禁忌症不宜练功者。如有过精神分裂症、癔病、严重神经官能症患者，因自控能力差，造成外动不停，收不了功的恶果。
13.练功出偏与性别、性格有关，一般女性比男性多。原因有二：一是女性比男性感情脆弱，情绪多波动，阴阳不得平秘、功中内气紊乱；二是女性比男性经络敏感，功中易神经过敏，心惊胆怯。故出偏率高。

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