自学少林气功入门之气功入门运气口诀

本文作者：少林气功师 文章来源：嵩山少林寺气功院 发布时间：2015-10-24 阅读次数：1424

自学少林气功入门之气功入门运气口诀
[少林寺气功院]讯：运气也叫用气。运气的过程是先换气，然后以意领气，下沉丹田（即全身之气汇于丹田），最后发气（发气即发力），内功以意领气，外功以意迸气，气与力的融合即为气
功。自学少林气功入门之气功入门运气歌诀：
四更黎明速起身，面向东南吸气深。三呼三吸泄废气，吐故纳新舒肺门。
呼则足跟往上提，展臂抡手向前伸。吸则扩胸展双肺，足跟落地臂侧分。
呼气前探吸后仰，骨节筋外展绷紧。动则舌顶上腭处，全身宗气聚阀门。
运气上达昆仑峰，缓缓下注达脚心。起落开合贯一气，上下左右紧附身。
气出丹田达指尖，气回肺腑手足紧。手滚而出意气催，身滚而动摄气存。
少林气功妙在练，久练功深推山滚。[自学少林气功入门功法]

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