自学气功入门之练气要领/自学气功入门怎么练

本文作者：少林气功师 文章来源：嵩山少林寺气功院 发布时间：2015-10-25 阅读次数：4003

自学少林气功入门之练气要领（少林气功怎么学/气功怎么练）
[少林寺气功院]讯：少林气功入门怎么学/气功怎么练内功：
1、因人制宜，选择合适的形式，先练气法（即以舌顶上腭，闭口，鼻施呼吸，意守丹田）。
2、以静为纲，始终如一，或坐或站，肌体必须保持自然，肌肉放松。
3、以意领气，思则气到，意不可乱，意不可逆。
4、有始有终，不可敷衍，更不可半途而废。
少林气功怎么学/自学少林气功入门怎么练外功：
1、每日清晨起床后先拔筋运气，三呼三吸，泄废气，纳新气，即吐故纳新。
2、先静而后运气，气沉丹田，疾收疾发。
3、气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气。又必须以目视其标而及与脑，由脑施策，以意领气，以气壮力，以力动气，以气发劲。
4、练内功，必须由浅入深，由简到繁，由易到难，循序渐进，不能急于求成。
5、练外功，必须坚守“苦与恒”的妙决。凡属少林功夫，无苦不成材，无恒不成功。若无恒则心中停练，会使功夫半途而废。
6、练者必得其法。仅靠苦与恒，而不得其法，也难成才。要练成真功，必须拜良师指教，刻苦练功，虚心学习诸家之长，补己之短，持之以恒；自学少林气功入门怎么学/自学少林气功入门怎么练？比如到少林寺气功院参加正宗少林寺气功学习就是个很不错的选择。[少林气功怎么学/气功怎么练之自学气功入门功法]

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